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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、

香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。